Strach z jazdy autom je bežný, no zároveň úplne prekonateľný. Či už máš čerstvý vodičák alebo si dlhšie nesedel/a za volantom, je normálne cítiť rešpekt – no netreba sa tým nechať zastaviť. Tu je niekoľko tipov, ako ho zvládnuť a znovu nadobudnúť istotu:
1. Začni pomaly a v známom prostredí
Nevyhýbaj sa jazde úplne. Začni krátkymi trasami po známych cestách – napríklad po okolí svojho domova alebo mimo špičky. Postupne sa tvoje sebavedomie zvýši.
2. Vezmi si so sebou pokojného spolujazdca
Podpora je kľúčová. Niekoho, kto ťa nebude stresovať, ale poradí, povzbudí a prípadne ti pomôže zorientovať sa.
3. Precvičuj si konkrétne situácie
Parkovanie, rozbiehanie v kopci, jazda cez kruhový objazd – trénuj presne to, čo ti robí najväčší problém. Opakovanie je najlepší spôsob, ako získať rutinu.
4. Dýchaj a zostaň v prítomnosti
Nenechaj sa uniesť katastrofickými scenármi. Sústreď sa na prítomný okamih, dýchaj pokojne a pripomeň si, že máš veci pod kontrolou.
5. Neboj sa vyhľadať pomoc
Ak ťa strach paralyzuje, môže pomôcť konzultácia s inštruktorom, psychológom alebo aj tréningový kurz pre vodičov, ktorí si potrebujú obnoviť istotu.
Pamätaj – nikto sa nenarodil ako šofér. Jazda je zručnosť, ktorá sa buduje. Daj si čas, neporovnávaj sa s inými a nezabúdaj: každý jeden výjazd ťa posúva vpred.
